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눈운동법과 그 놀라운 효과

 

 


현재, 우리 생활에서 스마트폰과 컴퓨터는 항상 빠지지않습니다.

이 글을 보시는 분들도 매일매일 최소 한가지는 가까이 하시겠죠. :)

 

그런데 최근 스마트폰, 컴퓨터의 사용시간이 대폭

늘어남으로 인해 많은 사람들이 눈의 피로를 겪고 있답니다.

 

 

 

 

 

이 증상이 심해질 경우 난시, 혹은 안구건조증 등 질환에 시달리게 됩니다.

그렇기 때문에 눈 운동이 더더욱 필요한 것이지요.

 

 

 

 

 

 

눈운동법과 그 놀라운 효과

 

안구 주위를 스무스하게 눌러 마사지 해주면

눈의 피로도 풀릴 뿐만 아니라 시력 좋아지는 효과도 조금은 있답니다 :)

 

틈나는대로 마사지를 해주고 눈알을 요리조리 돌려주게되면

원근 조절 능력이 향상되어 시력이 좋아진다고하네요~

 

 

 

 

 

 

또한 노안도 예방할 수 있습니다.

(늙은 얼굴이 아닙니다)

 

젊을 때 부터 눈건강을 통해 미리 눈 관리를 하면

80세가 되어서도 안경이나 돋보기 없이 책이나 화면을 보는데에

어려움을 덜 느낀다고 합니다. (눈이 좋으면 돈이 굳는다는!!)

 

 

또 한가지, 눈 운동의 놀라운 효과!!

 

우리의 눈은 뇌의 신경과 연결되어 있습니다. 그렇기 때문에

규칙적으로 꾸준히 운동을 해주게 되면 소뇌를 자극해서 두뇌발달에 도움이 됩니다.

 

시험을 앞둔 수험생분들은 눈의 피로도 풀 겸 틈나는대로 맛사지 해주는게 좋답니다.

 

또, 눈알을 굴려주고 부드럽게 마사지를 해주면

시원함을 느끼게 되어 스트레스도 조금 풀린다고 합니다.

 

눈 전용 크림 없이도 시원하게 쿨링 효과를 얻을 수 있죠.ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

아무 생각없이 해왔지만 생각보다 효과가 뛰어난 눈 운동!!

 

오늘부터 꾸준하게 1분씩, 틈나는대로 해주세요!! :)

 

 

 

 

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  1. Favicon of http://winterstar.tistory.com BlogIcon 겨울뵤올 at 2014.06.11 18:21 신고 [edit/del]

    저도 스맛폰 사용하고부터 극심한 눈의 피로를 느끼고 있어요.ㅜㅜ 그래서 사용을 줄이려고 하는데, 손에서 못놓고 있어요.
    중독, 이미 중독이죠.ㅜㅜ
    앞으로 요 눈 운동 수시로 해줘야겠어요.

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