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설음식 칼로리 알아보기




설연휴 잘 보내고 계신가요?


온 가족이 둘러앉아 평소 못다한 얘기를 나누면서

기분 좋은 명절을 보내셨으면 좋겠습니다^^


아마 주부님들께서는 1년 중 가장 많은 일거리들을 순식간에 해치우셨을 것 같은데요.

즐거워야 할 명절, 별 탈없이 잘 지나갔으면 합니다.




맛있는 음식들로 한상 가득 차려지는 명절 식탁에서

가장 신경 쓰이는 부분 중 하나가 칼로리일 텐데요.




자, 그럼 설음식 칼로리가 어떻게 되는지 한번 살펴보겠습니다.






의외로 가장 많은 칼로리를 기록하는 음식이 만둣국입니다.

떡국도 상위에 있네요.


기름에 지지거나 튀긴 음식들이 많은 데다가

오랜만에 만난 식구들과 얘기 나누며 후식까지 먹다보면

과식을 하게 되는 경우가 많지요ㅜㅜ



맛나게 장만한 음식을 칼로리 걱정때문에 눈앞에 두고 보기만 할 수도 없는 노릇이지요.

차례를 지내고 난 다음

설음식들을 먹을 때 칼로리를 줄일 수 있는 방법은 조리법에 있는데요.

 

유용한 Tip 몇가지 알려드릴게요^^




설 음식 칼로리 줄이는 Tip


*전을 데울 때 기름 없이 달궈진 팬 위에서 데운다.

*볶을 때 센 불로 단시간에 볶아야 기름 흡수가 낮다

*볶을 때 기름 아닌 물을 조금 넣는다





과식은 피하시고

식후 간식은 가능한 적게 드시면서

부지런히 일하시는 어머니, 아내를 도우시면

스트레스 없는 즐거운 명절이 되실 것 같습니다.




기분 좋은 설 명절 보내시고, 올 한해도 이금기와 함께 즐거운 일들이 가득하시길 바랍니다^^







2013/09/17 - [이모저모/여행&생활정보] - 추석음식 칼로리 ! 꼭 체크합시다.


  1. BlogIcon yuri_twit at 2015.02.20 00:15 신고 [edit/del]

    크하 ㅠㅠ너무많이먹어서 아직까지속이더부룩 ㅠㅠㅠㅠ큰일이에요 ㅠㅠ칼로리높은데 안먹어어지하면서 손이막가요..ㅠㅠ힝

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