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안녕하세요 소스킹입니다 :)

오늘은 여러분들이 좋아하는 이벤트를 들고 왔습니다!




이번 이벤트는 아마 여성 이웃님들이

많이 참여할 것 같은 이벤트예요!




 < 여름맞이~ 소원을 말해봐! > 










올 여름 맞이 다이어트!

여러분들이 원하시는 몸무게를 댓글로 달아주세요!


※ 다이어트 계획이 담긴 정성스런 댓글이라면

당첨 확률이 더 올라간다는 사실!!  ( ͡° ʖ ͡°) ㅎㅎ




이번에 드릴 이벤트 상품은

여름에 딱 맞는 상품으로

준비했습니다!



상품은 바로바로~


스타벅스 콜드컵 네온 오렌지 (1명)

베스킨라빈스 파인트 기프티콘 (4명)






과연 이번 이벤트 당첨의 행운은 누구에게로 갈까요?!




여러분의 많은 참여 기다릴게요! :-)








< 기간 >

6월 17일 (금요일)부터 ~ 6월 22일 (수요일)







< 초간단 참여방법 >

1. 댓글로 내가 원하는 워너비 몸무게를 적어주세요!

 예 "나는 3kg이 되고싶어요!" ㅎㅎㅎ


2. 정성스러운 다이어트 계획도 함께 알려주시면

이벤트 당첨 확률이 UP UP!


3. 이벤트 댓글은 공개댓글로!
그리고 비밀 대댓글을 통해 선물받을 정보를 남겨주세요!

이름 / 연락처 / 주소






< 당첨자 발표 >

 

6월 23일 (목요일)





  1. BlogIcon 소영 at 2016.06.18 06:26 신고 [edit/del]

    저는 45kg 꿈의몸무게죠!!!
    사실 작년초만 해도 40키로대의 몸무게가 가능한 몸무겐가 싶을정도로 많이 살이 찐 상태였어요 자신감도 없어지고 모든 것을 내 몸매의 탓으로 돌리고있더라구요 그러다가 진짜 큰 맘먹고 헬스를 끊고 인생처음으로 식단조절이라는 것을 하게 되었어요 그 덕분에 십키로 가까이 감량할 수 있었어요 ㅎㅎ 정말 몇 달동안 금주에 닭가슴살과 샐러드 아메리카노를 달고 살고 철저하게 식단관리를하고 운동을 꾸준히 했어요 ㅠㅠ 근데 너무 힘들었던 탓인지 다이어트를 끝내고나서 폭식증과 약간의 강박이 생겼어요.. 스물스물 요요가 찾아와 아예 예전만큼은 아니지만 몸이 많이 망가진 상태에요 ㅠㅠ
    최고의 자극은 예전 저의 비포애프터 모습입니다!!! 최고로 살이 빠진 그 때의 사진을 들춰보며 다이어트 마음가짐을 다져봐요

    진짜 오늘부터 저염식과 간단히먹는 다이어트식저녁을 병행하고 필라테스를 끊을 생각이에여 ㅎㅎ

    다이어트 응원해주세요~~~~

    Reply
  2. at 2016.06.19 17:13 신고 [edit/del]

    저의 희망 몸무게는 55kg입니다.
    사실 제 키에 저 몸무게도 통통 몸무게지만..70이 넘은 지금..55kg은 저에게 꿈의 몸무게네요
    작년에 60kg까지 뺐었는데 요요가 왔어요.
    탄수화물을 최대한 먹지 않고 단백질류를 먹는 식으로 다이어트를 해서 성공했었는데 이후로 탄수화물의 참맛을 알게되어 야금야금 10kg가 넘게 다시 쪘어요. 내일부터 다시 탄수화물은최대한 줄이고 단백질 위주의 식단으로 먹고, 걷기 운동과 근력 운동 위주로 해서 다시 시작하려구해요!!
    저도 다이어트 응원해주세요 ~~~ ^^

    Reply
  3. BlogIcon 굿굿 at 2016.06.19 19:32 신고 [edit/del]

    워너비 몸무게는 58kg입니다!! 이 몸무게를 찍어본지 언제인지를 잘 모르겠습니다...휴...
    하지만 이번 여름휴가를 목적으로 진짜 다이어트를 한번 도전해볼려고합니다!!!!! 한약다이어트로 식욕을 조금 억제시키면서 기구필라테스를 이용해 자세교정을 하며 반듯한 몸을 만들려고합니다ㅎㅎㅎㅎ
    이번 여름 다이어트 성공할수있도록 힘을주세요❣

    Reply
  4. 슈퍼노비스 at 2016.06.20 09:47 신고 [edit/del]

    제 워너비 몸무게는 47kg입니다. 현재는..이것보다 10kg 더나가는데
    올 봄에 다이어트 시작했다가 대 실패했습니다. 한꺼번에 많이 빼보겠다고 달걀과 과일만 먹었는데...운동을 안해서인지 아니면 너무 배부르게 달걀과 과일을 먹어서인지...안빠지더라구요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ...............
    다이어트 대 실패이후 이게 다 무슨 의미인가 싶어서 그냥 막먹고...요즘엔 요리에 흥미가 생겨서 요리를 하다보니 더 먹고....-_-;;
    그래서 고교시절의 몸무게로 돌아가고싶어요....사실 저는 외모에 신경을 안쓰는 편인데, 주변에서 너무 구박을 해서...빼야겠더라고요.
    게다가 맞는 바지가 없어요'^');; 우리나라는 옷이 왤케 작게 나오나요.........

    저의 다이어트 계획은 1. 먹는것을 줄이기보다는 운동을 늘리기, 2. 조급하게 생각하지 않고 천천히 빼기로 정했습니다.
    일주일에 주3회는 꼭 운동을하고(일주일 내내 하면 지쳐서 안할것같아서 ㅠ)
    한달에 1kg씩 빼보려구요....드라마틱한 변화를 기대하기보다는 건강챙기면서 다이어트하렵니다.
    7월부터는 월/수/금은 헬스장에서 런닝머신뛸꺼에요:D
    저의 다이어트가 성공해서 55사이즈 옷을 입을수있도록 기원해주세요. 노력하겠습니다.

    Reply
  5. 강수정 at 2016.06.20 13:00 신고 [edit/del]

    희망 몸무게는 50kg 입니다!
    여리여리한 핏이 소원이죠!
    이번 여름을 위해 식이와 운동으로 체중 감량에 꼭 성공하고 싶습니다!
    죽을만큼운동하고 죽지않을만큼 먹기!!

    Reply
  6. 김현 at 2016.06.20 13:18 신고 [edit/del]

    저의 희망 몸무게는 78키로 입니다.
    97에서 현재 운동을 7개월째 하고 잇구요 11키로 감량해 86키로를 유지하고 있습니다.
    목표 체중 앞으로 8키로 입니다. 운동을 꾸준히 하고 있어서 그런지 따로 식단 조절은 하지 않아도 되는것 같습니다.
    식단조절하면 이금기 소스와 멀어지니깐요^^*

    월화수목금토 하루 30분에서 1시간 운동 무조건 하기 아침점심저녁은 거르지 않는다. 단 8시 이후에 야식을 먹지 않는다.
    먹는다면 바로 자지 않고 30분 운동을 하고 취침을 한다. ^^

    Reply
  7. Favicon of http://llzexezll.tistory.com BlogIcon 얄리12 at 2016.06.20 15:06 신고 [edit/del]

    1. 저의 희망 몸무게는 52kg입니다!
    - 제 키가 158cm로 작아서 수치 상으로는 40kg 대로 진입해야 하지만, 저는 근육으로 다져진 탄탄한 52kg를 더 선망합니다! 고3때 92kg을 찍고, 그 이후 참 많은 요요를 겪으며 10년이 흘렀네요. 현재는 58kg~59kg을 유지하며 올 여름 대비 다이어트에 총력을 다 하고 있습니다!

    2. 꾸준한 운동과 건강한 음식을 먹어요!
    - 운동 : [유산소] 주 5회 하루 40여분의 고강도 유산소인 스피닝을 1년 반 째 하고 있습니다. 즐거운 음악과 함께 52kg 도달할 때 까지 매일 저녁 불태울 거예요! [무산소] 주 3회 이상은 하루 1시간 가량의 웨이트 트레이닝을 하려고 노력하고 있습니다. 블로그나 인스타그램 등을 통해 올바른 자세나 운동법을 동영상으로 보고, 그날 꼭 헬스장에 가서 실천하고 있어요! 요즘은 3분할로 하체/등+가슴/팔 운동을 나눠서 하고 있고, 복근 운동은 매일 해주고 있습니다.
    - 식이 : 굶는 다이터트는 절대 No! 저는 위와 같이 체력이 많이 소요되는 운동을 하고 있기때문에 건강한 음식을 하루 5번에 걸쳐 조금씩 나누어 먹으려고 노력하고 있습니다. 현미밥은 한번에 10일치를 지어서 소분해서 냉동실에 넣어두고 꺼내먹어요~ 바나나와 두유, 하루견과는 매일 챙겨먹습니다. 사실 제가 빵이나 라면을 정말 좋아하는데요, 52kg까지 가기 위해 되도록 야채와 과일 등으로 대체해서 먹으려고 노력하고 있습니다.

    3. 물 하루에 4L씩 마시기!
    - 다이어트에 물이 좋다는 사실은 누구나 알고 있을텐데요~ 저도 운동으로 땀을 많이 흘리기때문에 운동시에만 2L정도를 먹고, 평소에도 습관적으로 물이나 아이스 아메리카노를 열심히 마시고 있습니다! 커피숍에 갔을 때는 꼭 아이스아메리카노를 마시는데, 제 개인컵을 준비해 가서 큰 사이즈로 먹고 있어요! 아메리카노를 운동 전에 마시면 신진대사도 활발해져서 운동 효율이 더 좋아지거든요ㅎㅎ 이번에 출시된 스타벅스 네온 콜드컵 용량도 크고, 시원하게 보냉도 되는터라 참 탐났었는데, 저의 다이어트 필수품으로 꼭 함께 하고 싶네요! 현재는 사은품으로 받은 플라스틱 컵을 2년째 쓰는 중이예요ㅠㅠ 물 많이 마시면서 날씬하고 건강한 52kg를 꼭 달성하고 싶습니다. 올 여름 안에 캐리비안베이 가는 것이 목표예요^^

    Reply
  8. 오채린 at 2016.06.20 20:40 신고 [edit/del]

    저의 희망 몸무게는 50kg입니다 !!
    출산이후에 급격하게 쳐진 뱃살과 출산이후엔 쉽게 관리하면 빠질줄 알았던 몸무게가
    쉽게 빠지질 않네요 ㅠ_ㅠ 육아하느라 하루에 반은 아이와 함께 보내서 제대로된 운동조차도 힘들기도 하구요
    노출의 계절 여름만 다가오면 불안하고 살 컴플렉스 때문에 늘 우울해요ㅠㅠ
    매번 결심하지만 아이가 더 크기전에 ! 제가 한살이라도 더 젊을때 꼭 다이어트 해서 예전 몸무게로 돌아가고 싶어요
    시간이 넉넉하진 않지만 든든한 지원군 남편의 도움을 받아서 저녁엔 아이를 남편에게 맡겨두고
    걷기운동과 줄넘기를 반복해서 매일 하고 있어요 생활에서 할수있는 작은 습관부터 바꾸려구요
    식단도 바꾸고 50kg 를 위해 오늘도 열심히 도전하고 있는 나!! 예쁜 래쉬가드 입는 그날까지 오늘도 저녁에 달립니다 >_ <

    Reply
  9. Favicon of http://blog.naver.com/s2dbekas2 BlogIcon 유담 at 2016.06.20 22:25 신고 [edit/del]

    저의 워너비 몸무게는 48kg 입니다!!! 이번겨울부터 수영장 다니고 저를 꽉 잡아줄수 있는 1:1 헬스? 다니면서 다이어트 할 계획입니다!!! 사실 제가 지금 몸무게는 너무 쪄서 빼는 것도 오래걸릴텐데 48kg는 제 워니비니까.. 꿈은 크게 갖는 것이니까..ㅠㅜ 흑흑 꼭 빼고 싶네요 ㅎㅎㅎ!

    Reply
  10. 스마일포 at 2016.06.21 17:36 신고 [edit/del]

    제가 희망하는 몸무게는 48kg입니다!

    - 약 1년전만 해도 저 몸무게를 유지했지만, 시험준비한다면서 먹는 것과 운동 모두 게을리했더니 몸무게가 확 늘어버렸답니다.

    - 운동을 해야하는 압박감에 사로잡혀 있으면 오히려 더 피하려고만 하는 못된 버릇이 있어서 아침에 일어나 간단하게 스트레칭하고 항상 바른 자세를 유지하려고 애쓰면서 여름이라도 꼭 30분씩 걸으려고 노력해요!

    - 다이어트하는데 있어서 무엇보다 식이요법이 중요한 것 같아요. 굶지 않는대신 탄수화물 섭취는 좀 줄이고 군것질은 하지 않고 물만 많이 마셔도 다이어트에 효과가 있더라고요.

    - 이번 여름에는 파인애플 식초를 만들어서 한번 마셔보려고 합니다.

    꼭 워너비 몸무게 만들고 싶어요~

    Reply
  11. BlogIcon 전충만 at 2016.06.22 06:59 신고 [edit/del]

    저는 다이어트가아닌 반대로 살을 조금쪄서 근육을 만들고 싶습니다... 희망 몸무게는 72kg입니다
    어렸을때부터 너무 날씬해서 허약해보인다는 소리를 들었는데 이제는 키도 클만큼 컷고 조금씩 근육을 만들고 싶습니다. 그리고 뱃살을 빼고싶어요....
    일단 헬스장부터가 아니라 집에서 간단한 팔굽혀펴기 윗몸일으키기 스쿼트 복근운동 사이클등 언제든지 쉽게 할수있는 운동부터 시작하려고 합니다 중간에 포기하지 않고 끝까지 할수있도록 응원해주세요!!!

    Reply
  12. BlogIcon 귀여웠낭 at 2016.06.23 01:41 신고 [edit/del]

    저의희망 몸무게는 45kg이예요
    지금도 뚱뚱한 몸은아니지만
    워낙 운동을 안하다보니 근육량이
    적어서 마른비만이라고나 할까요?

    그래서 수치상으로 -3kg감량하는것이지만
    운동을 열심히해서 근육량은 늘리고
    지방을 빼는것을 목표로하고있어요

    하지만 워낙세상엔 맛있는게많다보니
    맥주와 야식의 유혹에서 벗어나기가
    쉽지않네요

    그래도 사소한습관부터 바꾸고자
    1. 집에맥주사놓지않기
    2. 아침은가볍에 요거트와샐러드먹기
    3. 일주일에 2번운동하기
    (실제로 시작했어요!!)
    실천하고있답니다:)
    처음부터욕심안내고 운동이 조금
    적응이되면 점차늘려가려구요!!

    이제 곧 20대후반을 향해가고있기때문에
    무작정 마르기보다는 건강한 다이어트를
    하고싶어요!! 저의다이어트에 도움이되는
    손쉽고도 맛있는 요리 포스팅들
    기다리고있겠습니다♡

    이금기 요리블로그 화이팅!!

    Reply
  13. at 2016.06.23 17:48 [edit/del]

    비밀댓글입니다

    Reply

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