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다이어트 음식은 맛없다?

새콤달콤 샐러드 드레싱으로

매일 먹고 싶은 샐러드 만들기




*

안녕하세요, 소스킹입니다!


오늘은 다이어트 음식으로

콥 샐러드 레시피를

가지고 왔습니다~


콥 샐러드는

'셰프가 주방에서

남은 채소로 만든 샐러드'로

유명해졌다고 해요~


그래서 냉장고 파먹기 요리로도

아주 좋습니다ㅎㅎ







저는 다양한 채소에

삶은 달걀까지 더했는데요,

캐릭터 도시락처럼

달걀을 꾸며봤어요!


래디쉬와 검은깨,

통후추로 쥐 모양을

만들어봤습니다ㅎㅎ


그럼 귀여운 콥 샐러드 만들기,

지금 바로 시작해보겠습니다!




< 콥 샐러드 >




* 재료


이금기 중화 매실소스 1큰술,

간장 1작은술, 레몬즙 1큰술,

계란 2개, 검은깨 약간, 통후추 약간,

방울토마토 약간, 아보카도 약간,

체다치즈 약간, 블랙 올리브 약간,

래디쉬 약간, 삶은 닭가슴살 100g,

양상추 3장, 겨자잎 3장,

적겨자 3장, 치커리 3장,

구운 베이컨 약간




1

샐러드 채소를

깨끗하게 씻어

손질해주세요.




2

방울토마토, 아보카도,

치즈도 먹기 좋게

썰어주세요.




3

삶은 닭가슴살과

구운 베이컨도

한 입 크기로

썰어주세요.




4

삶은 계란은

래디쉬와 검은깨,

통후추를 활용해

꾸며주세요.




5

준비한 샐러드 재료를

그릇에 담아주세요.




6

이금기 중화매실소스와

레몬즙, 간장을 섞어

샐러드 드레싱을

만들어주세요.




7

완성한 샐러드 드레싱을

그릇 위에 뿌리면 완성!




*

맛있는

다이어트 음식 만들기!

어떠셨나요?


콥 샐러드답게

이웃님들의 냉장고 속

어떤 재료도 활용 가능해요!


샐러드 드레싱만 맛있으면

모든 재료가 맛있어지는

마법이 펼쳐집니다ㅎㅎ


그럼 저는 여기서 인사드리습니다!

즐거운 주말 보내세요 : )




레시피 속 이금기 중화 매실소스를

바로 구매하고 싶으시다면?!



▼▼▼▼▼





  1. Favicon of https://invitetour.tistory.com BlogIcon 휴식같은 친구 at 2019.06.22 11:35 신고 [edit/del]

    샐러드보다 곰돌이가 너무이쁘네요.ㅎ
    잘 보고 갑니다.

    Reply
  2. Favicon of https://newsfirst.tistory.com BlogIcon 연예계 핫이슈논란재조명 at 2019.06.22 18:38 신고 [edit/del]

    안녕하세요 불토 즐겁게 보내시고 글 잘 읽고 공감 누르고 갑니다~

    Reply
  3. Favicon of https://dragonphoto.tistory.com BlogIcon 드래곤포토 at 2019.06.22 19:02 신고 [edit/del]

    좋은레시피 잘보고갑니다
    즐거운주말되세요

    Reply
  4. Favicon of https://moon104308.tistory.com BlogIcon 문moon at 2019.06.22 21:31 신고 [edit/del]

    냉장고속 짜투리야채로 만든 샐러드네요.
    냉파도 되고 손쉽게 뚝딱 샐러드를 만들수있을것 같아요. ^^

    Reply
  5. Favicon of https://luv-holic.tistory.com BlogIcon luvholic at 2019.06.22 23:31 신고 [edit/del]

    데코를 넘 귀엽게 하셨어요 ^^
    콥샐러드는 사먹기만 해봤는데
    계란, 야채, 아보카도, 방울토마토 등의 재료와
    소스만으로도 집에서 충분히 만들어 먹을 수 있겠네요!

    Reply
  6. Favicon of https://lara.tistory.com BlogIcon 4월의라라 at 2019.06.23 10:53 신고 [edit/del]

    중화 매실소스의 맛이 궁금하네요.
    곰돌이가 넘 예뻐서 마음이 홀라당~~~ 금손이십니다. ^^

    Reply
  7. Favicon of https://balgil.tistory.com BlogIcon @산들바람 at 2019.06.23 18:53 신고 [edit/del]

    새콤달콤 셀러드는 어떤맛일까?
    해먹어보고 싶네요!!

    Reply
  8. Favicon of https://bubleprice.net BlogIcon 버블프라이스 at 2019.06.24 05:10 신고 [edit/del]

    콥 샐러드 만드는법을 잘 배우고 갑니다^^
    즐거운 한 주 보내시길 바래요

    Reply
  9. Favicon of https://xuronghao.tistory.com BlogIcon 공수래공수거 at 2019.06.24 07:35 신고 [edit/del]

    샐러드로 배를 채우고 싶기도 합니다..ㅎ

    Reply
  10. Favicon of https://peterjun.tistory.com BlogIcon peterjun at 2019.06.24 08:13 신고 [edit/del]

    괜찮아보이네요.
    다이어터들에게 정말 좋을 것 같아요.
    예쁘게 만들어 놓으셔서 더 없이 좋은 느낌이에요. ^^

    Reply
  11. Favicon of https://impresident.tistory.com BlogIcon 절대강자! at 2019.06.24 09:07 신고 [edit/del]

    음식도 좋고... 특히 곰돌이인지...생쥐인지.. 너무나 예쁘게 차려졌네요..
    잘 보고 갑니다~~

    Reply
  12. Favicon of https://fumikawa.tistory.com BlogIcon 후미카와 at 2019.06.24 13:41 신고 [edit/del]

    카항.. 이게 뭐야..찍찍..너뭉 예뻐용

    Reply

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