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맛도 영양도 만점!

아이 식단으로 좋은

계란 요리 만드는 법




*

안녕하세요, 소스킹입니다!


오늘은 아이 식단으로 좋은

계란 요리 레시피를

소개해보겠습니다~


그 주인공은 바로

오므라이스인데요,


일반 오므라이스와 달리

검은콩소스를 곁들여

맛도 영양도 더 UP! 시킨

레시피입니다 : )







여기에 생김을 이용해

귀여운 표정을 더해봤어요!


마치 무더위에

녹고 있는 것 같지 않나요?ㅎㅎ


그럼 아이들이

좋아할 수밖에 없는 계란 요리!

지금 바로 만들어보겠습니다~




< 오므라이스 >




* 메인 재료


밥 1공기, 계란 4개,

버터 100g




* 검은콩소스 재료


이금기 중화검은콩소스 1큰술,

밀가루 40g, 무염버터 100g,

우유 200ml, 당근 100g,

감자 100g, 양파 100g 




1

당근, 감자, 양파를

먹기 좋은 크기로 썬 후

기름 두른 팬에 볶아주세요.




2

냄비를 달군 후

무염버터 100g을 녹이다

밀가루를 넣어 볶아주세요.




3

잘 볶아진 루(roux)에

우유를 넣고 끓이다가

검은콩소스를 넣어 섞어주세요.

 

*

기호에 따라 소금과

설탕으로 간을 맞춰주세요.




4

완성된 소스에

볶아둔 채소를 넣어주세요.




5

계란 4개를 풀고

버터 바른 팬에 올려

한 방향으로 저어가며

익혀주세요.


*

약불로 조리해야

예쁜 모양이 나와요 : )




6

계란의 밑바닥이

어느 정도 익었을 때

반으로 접어주세요.




7

밥과 소스를

완성 그릇에 담은 후

계란을 올려주세요.




8

마지막으로 생김을 활용해

표정을 만들어주면 완성!




*

아이 음식으로 좋은

오므라이스 만들기!

어떠셨나요?


일반적으로 사용하는

케챂이나 돈가스 소스가 아닌

검은콩소스를 곁들이니

더 특별한 레시피가 된 것 같아요~


고소하면서도 깊은 감칠맛이

아이들이 딱 좋아할 만한

맛이더라고요ㅎㅎ


그럼 저는 여기서 인사드리고

내일 더 맛있는 레시피로

돌아오겠습니다!


좋은 하루 보내세요 : )




레시피 속 이금기 중화검은콩소스를

바로 구매하고 싶으시다면?!



▼▼▼▼▼



  1. Favicon of https://diy10004.tistory.com BlogIcon 다이천사 at 2019.08.13 10:44 신고 [edit/del]

    귀여워서 먹기 아깝네요 ㅋ

    Reply
  2. Favicon of https://lara.tistory.com BlogIcon 4월의라라 at 2019.08.13 10:45 신고 [edit/del]

    와~ 귀여워라~ 생김장식 하나로 아이들 잘 먹을 것 같아요. 금손이십니다. ^^

    Reply
  3. Favicon of https://newsfirst.tistory.com BlogIcon 연예계 핫이슈논란재조명 at 2019.08.13 11:30 신고 [edit/del]

    잘 읽고 공감 누르고 갑니다 좋은 하루 되세요~

    Reply
  4. Favicon of https://invitetour.tistory.com BlogIcon 휴식같은 친구 at 2019.08.13 13:20 신고 [edit/del]

    아이고, 귀여워라~~
    아이들이 무척 좋아할것 같습니다.

    Reply
  5. Favicon of https://0572.tistory.com BlogIcon 『방쌤』 at 2019.08.13 14:24 신고 [edit/del]

    건강에도 더 좋을 것 같은데요~
    어른들도 좋아할 것 같아요. 너무 귀여워서요^^

    Reply
  6. Favicon of https://yarizzan.tistory.com BlogIcon 야리짠 at 2019.08.13 14:57 신고 [edit/del]

    오늘도 역시 귀여움에 녹고 갑니다ㅠㅠ

    Reply
  7. Favicon of https://ramideunioni.tistory.com BlogIcon 라미드니오니 at 2019.08.13 16:31 신고 [edit/del]

    보는재미, 먹는재미로 아이들이 맛있게 먹을수있겠네요ㅎ

    Reply
  8. Favicon of https://blime.tistory.com BlogIcon ilime at 2019.08.13 16:55 신고 [edit/del]

    검은콩 소스 오므라이스라니 ㅎㅎ 생김으로 만든 비주얼도 너무 이쁘고 좋은 요리네요 ㅎㅎ 잘보고 갑니다.

    Reply
  9. Favicon of https://moon104308.tistory.com BlogIcon 문moon at 2019.08.13 18:52 신고 [edit/del]

    ㅎㅎ 귀여운 오므라이스네요.
    애들이 잘먹겠어요.
    좋은 하루 되세요~^^

    Reply
  10. Favicon of https://dldduxhrl.tistory.com BlogIcon 잉여토기 at 2019.08.13 19:46 신고 [edit/del]

    표정까지 있어 귀여운 노란 오므라이스네요.

    Reply
  11. Favicon of https://bubleprice.net BlogIcon 버블프라이스 at 2019.08.14 03:34 신고 [edit/del]

    오므라이스는 정말 아이 식단으로 딱 좋을것 같습니다^^ 비주얼이 멋지네요

    Reply
  12. Favicon of https://heysukim114.tistory.com BlogIcon *저녁노을* at 2019.08.14 06:44 신고 [edit/del]

    에고...미소 좀 보소....ㅎㅎ

    맛있어 보입니다.

    Reply
  13. Favicon of https://xuronghao.tistory.com BlogIcon 공수래공수거 at 2019.08.14 06:54 신고 [edit/del]

    제가 그래도 할줄 아는게 오므라이스입니다...ㅎ
    레시피 잘 보고 따라 해 봐야겠습니다..

    Reply
  14. Favicon of https://sotori3.tistory.com BlogIcon sotori at 2019.08.14 09:03 신고 [edit/del]

    오~ 검은콩 소스 오므라이스! 맛이 궁금합니다 ^^

    Reply
  15. Favicon of https://jinchuu2.tistory.com BlogIcon 진츄츄 at 2019.08.14 23:08 신고 [edit/del]

    오므라이스 귀엽네요 ! 레시피 보고 한번 만들어봐야겠어요

    Reply

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