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오늘의 점심이 고민된다면?

간편 직장인 도시락

계란 이불 주먹밥 만들기




*

안녕하세요, 소스킹입니다!


직장인 분들 중에

도시락 싸 가시는 분들이

생각보다 많더라고요~


그래서 오늘은

바쁜 직장인의 한 끼를

책임져  줄 간단 도시락을

같이 준비해볼 건데요~


그 주인공은 바로

계란 이불 주먹밥입니다!







어떤가요?

모양도 귀엽고,

구성도 알차지 않나요?


굴소스로 간을 해준 주먹밥에

다양한 반찬들로 구성되어있어


배고픈 직장인의 점심식사를

든든하게 해결해줄 것 같아요!


그럼 직장인

점심 도시락으로 좋은

계란 이불 주먹밥 만들기

지금 바로 시작합니다!




< 계란 이불 주먹밥 >




* 주먹밥 재료


이금기 프리미엄 굴소스 1/3큰술,

밥 150g, 참기름 약간




* 지단 재료


이금기 프리미엄 굴소스 1/2큰술,

계란 2개, 물 3큰술




* 샐러드 재료


식용유 약간, 깨 약간

양배추 1/8개, 식초 1큰술,

설탕 1큰술, 소금 1/3작은술,




* 반찬 재료


비엔나소세지 2개,

아스파라거스 3개,

올리브 3-4알, 연어 2조각,

고추냉이 약간, 방울토마토 2-3개




1

이금기 프리미엄 굴소스와

참기름을 밥에 넣어

주먹밥을 만듭니다.




2

이금기 프리미엄 굴소스와

계란, 물을 볼에 넣고

잘 풀어주세요.




3

코팅이 잘 된 팬에

식용유를 두르고

2의 계란물을 부쳐

지단을 만들어주세요.




4

비엔나소세지는 반으로 잘라

자른 단면에 6등분으로

칼집을 넣은 후

팬에서 볶아주세요.




5

아스파라거스는 

아랫부분을 제거하고,

기름을 두른 팬에

소금 약간과 함께 볶아주세요.




6

양배추는 얇게 썰어

식초, 설탕, 식용유,

깨를 넣어 샐러드를 만들어주세요.




7

연어는 돌돌 말아

모양을 잡은 뒤

윗 부분에 고추냉이를

조금 올려줍니다.




8

지단을 모양내어 자른 뒤,

김을 이용하여 표정을

만들어 주세요.




9

모든 반찬과 주먹밥을

도시락통에 담아내면 완성!




*

직장인 도시락으로

계란 이불 주먹밥

어떠신가요?


계란 이불 주먹밥으로

점심시간 든든하고

건강한 식사 하세요~!



그럼 저는 여기서

인사드리겠습니다!

즐거운 주말 보내세요 : )




레시피 속 이금기 프리미엄 굴소스를

바로 구매하고 싶으시다면?!



▼▼▼▼▼



  1. Favicon of https://balgil.tistory.com BlogIcon @산들바람 at 2019.11.24 14:23 신고 [edit/del]

    계란주먹밥
    보기도 좋고, 먹기도좋아 보입니다.

    Reply
  2. Favicon of https://blahblah.pe.kr BlogIcon 블라 블라 at 2019.11.24 19:05 신고 [edit/del]

    헐 ㅎㅎ 계란표정이 귀여워서 왠지 먹기 아까워보이네요 ㅎㅎ

    Reply
  3. Favicon of https://taktak2.tistory.com BlogIcon 탁탁2 at 2019.11.24 20:25 신고 [edit/del]

    계란이 너무 귀여워요 ㅎㅎ

    Reply
  4. Favicon of https://moon104308.tistory.com BlogIcon 문moon at 2019.11.24 20:36 신고 [edit/del]

    ㅎㅎ 주먹밥에 얼굴모양 지단을 동그랗게 올린거군요.
    정성이 보입니다. ^^

    Reply
  5. Favicon of https://doolytubbies.tistory.com BlogIcon 둘리토비 at 2019.11.24 21:32 신고 [edit/del]

    저걸 어떻게 먹으라구요~^^
    먹기전에 한참을 고민할 것 같네요~^^

    Reply
  6. Favicon of https://bubleprice.net BlogIcon 버블프라이스 at 2019.11.25 04:08 신고 [edit/del]

    계란 이불 주먹밥 간단히 만들어 먹을 수 있군요?
    덕분에 만드는 법을 잘 배우고 갑니다^^
    즐거운 한 주 보내시길 바래요-

    Reply
  7. Favicon of https://peterjun.tistory.com BlogIcon peterjun at 2019.11.25 08:28 신고 [edit/del]

    전 이런 도시락 못 먹습니다.
    아까워서요. ㅋ
    너무 귀엽네요. ^^

    Reply
  8. Favicon of https://xuronghao.tistory.com BlogIcon 공수래공수거 at 2019.11.25 08:56 신고 [edit/del]

    미소가 지어지는 요리입니다.^^

    Reply
  9. Favicon of https://lsmpkt.tistory.com BlogIcon 가족바라기 at 2019.11.25 15:51 신고 [edit/del]

    이쁜 도시락 받는 분 행복하겠어요^^

    Reply
  10. Favicon of https://mingtrace.tistory.com BlogIcon MingGu footprint at 2019.11.26 16:09 신고 [edit/del]

    헉... 저건 요리가 아니라 아트인데요.
    어떻게 저렇게 만들 수가 있죠? 너무 신기해요 ㅎㅎ

    Reply
  11. Favicon of https://shinlucky.tistory.com BlogIcon 신럭키 at 2019.12.02 17:03 신고 [edit/del]

    ㅋ 완전 귀엽네요! 저도 조만간 따라해볼께요~

    Reply

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